PermainanSepak Bola f Sejarah Singkat Sepak Bola di Dunia Sejarah permainan sepak bola dimulai di Tiongkok dari abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi. pada tahun 1365 Raja Edward III memutuskan untuk melarang permainan sepak bola dimainkan. Hal ini juga mendapat dukungan dari Raja James I dari Skotlandia. Di tahun 1815, terjadilah sebuah
Jakarta, IDN Times - Dalam olahraga, permainan bola dikategorikan menjadi dua, yakni permainan bola besar dan kecil. Permainan bola besar merupakan cabang olahraga beregu atau berkelompok dengan alat bantu berupa bola berdiameter lebih dari 50 cm yang digerakkan anggota umum, permainan bola besar bertujuan untuk menjaga stamina, melatih konsentrasi, dan membangun kesehatan fisik maupun mental. Dibandingkan permainan bola kecil, permainan bola besar cenderung lebih populer di indonesia. Mulai dari sepak bola hingga sepak takraw, inilah 20 macam-macam permainan bola besar yang perlu diketahui. Baca Juga Apa itu Sepak Bola Gajah? Ini Pengertian, Sejarah, dan Kasusnya 1. Sepak bolaSepak bola sebagai permainan bola besar bola soccer merupakan permainan bola besar yang digemari semua kalangan. Dimainkan oleh dua tim beranggotakan 11 pemain, cabang olahraga ini menggunakan alat bantu utama berupa bola dengan lingkaran 68-70 cm dan diameter 21-25 cm. Adapun anak-anak di bawah 12 tahun menggunakan bola dengan lingkaran berukuran lebih standar Federasi Sepak Bola Internasional FIFA, berat bola untuk sepak bola kategori dewasa adalah 410-450 gram. Sementara menurut ketentuan Dewan Asosiasi Sepak Bola Internasional IFAB, tekanan udara pada bola sepak harus mencapai 1 satuan atmosfer atm atau 14,7 Bola basketBola basket sebagai permainan bola besar bola besar yang digandrungi banyak orang di sejumlah negara di dunia selanjutnya adalah bola basket basketball. Cabang olahraga ini dimainkan oleh dua tim berlawanan berisikan lima dalam bola basket didapatkan dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Dipimpin oleh wasit, pertandingan basket dimainkan dengan alokasi waktu 2 x 20 menit atau 4 x 10 menit. Sebagai alat bantu utama, bola basket terbuat dari karet berlapis kulit dengan daya pantul setinggi 120-140 cm. Adapun ukuran bola basket memiliki peraturan berbeda menurut Federasi Bola Basket Internasional FIBA dan National Basketball Association NBA.Berdasarkan ketentuan FIBA yang diterapkan di indonesia, bola basket yang digunakan memiliki berat 576 gram dan keliling 74,9 cm. Sebaliknya, NBA menetapkan bola berukuran 650 gram dan keliling 76 cm. Baca Juga 5 Merk Bola Basket yang Bagus dengan Daya Pantul Apik 3. Bola voliBola voli sebagai permainan bola besar permainan bola besar selanjutnya adalah bola voli. Bola voli volleyball menggunakan alat utama berupa bola berdiameter 180-200 mm dengan keliling 65-67 cm. Selain itu, bola voli memiliki bobot sebesar 200-280 gram dengan tekanan 294,3-318,82 voli dimainkan oleh dua regu berlawanan berisi enam pemain. Tujuan dari permainan bola besar ini adalah melambungkan bola ke atas melewati jaring atau net dan mencegah bola yang sama dari FutsalFutsal sebagai permainan bola besar merupakan macam-macam permainan bola besar yang sering disebut sebagai mini sepak bola. Pasalnya, bola sepak yang digunakan dalam futsal berukuran lebih kecil dari sepak bola pada umumnya, yakni lingkaran 63,5-66 cm dan berat 390 itu, futsal dimainkan oleh dua regu berbeda berisikan lima pemain utama dan dua cadangan. Permainan futsal berlangsung selama 2 x 20 menit dengan 10 menit istirahat. Baca Juga 5 Merk Bola Voli Terbaik, Hasilkan Operan Tepat Sasaran! 5. Sepak takrawSepak takraw sebagai permainan bola besar dengan jenis permainan bola besar lainnya, sepak takraw menggunakan bola yang terbuat dari rotan. Terdapat perbedaan ukuran bola untuk kategori putra dan putri di mana putra memiliki lingkaran 42-44 cm dan putri 43-45 oleh dua tim yang terdiri dari tiga pemain, sepak takraw dikenal sebagai gabungan permainan sepak bola dan bola voli. Lapangan permainan bola besar ini dilengkapi dengan gawang dan terdapat peraturan di mana bola tidak boleh menyentuh tanah. Baca Juga 5 Teknik Dasar Sepak Takraw yang Wajib Kalian Kuasai, Apa Saja? 6. RugbyOlahraga rugby Rugby adalah olahraga beregu asal Inggris yang sudah ada sejak abad ke-19. Olahraga ini dimainkan oleh dua tim, masing-masing beranggotakan 15 pemain. Bola yang digunakan cukup unik karena berbentuk rugby dimainkan di lapangan persegi panjang seperti sepak bola dengan tiang gawang berbentuk huruf H pada masing-masing American footballMatthew Stafford Turunan dari cabang olahraga rugby adalah american football. Berbeda dengan rugby yang berasal dari Inggris, olahraga yang satu ini banyak dimainkan di Amerika Serikat dan football sebenarnya sangat mirip dengan olahraga rugby. Bedanya, american football dimainkan oleh 11 pemain setiap timnya, seperti sepak Sepak bola tenis atau futnetFutnet atau sepak bola tenis, salah satu olahraga permainan bola besar permainan bola besar berikutnya adalah sepak bola tenis atau futnet. Masih asing dengan nama olahraga ini?Futnet adalah olahraga yang merupakan kombinasi antara olahraga sepak bola dan tenis lapangan. Futnet bisa dimainkan di dalam maupun luar ruangan. Lapangan futnet mirip dengan olahraga tenis lapangan, yaitu terdapat dua wilayah yang dipisahkan menggunakan jaring atau net tim bisa terdiri dari satu, dua, atau tiga pemain. Sebuah tim harus mencetak poin dengan memukul bola menggunakan seluruh anggota tubuh, kecuali tangan agar bola jatuh di wilayah lawan atau tidak bisa dikembalikan Bola voli pantaiilustrasi bermain voli pantai productionsOlahraga voli pantai pasti sudah tidak asing di telingamu. Pada dasarnya, bola voli pantai sama dengan olahraga voli biasanya. Hanya saja pelaksanaannya yang dilakukan di lapangan tim dalam olahraga voli pantai boleh menyentuh maksimal tiga kali sebelum mengembalikan bola ke tim lawan. Namun, setiap pemain tidak boleh menyentuh bola dua kali berturut-turut, kecuali setelah melakukan Bola tangan atau handballIlustrasi bola tangan ini bukanlah pelanggaran dalam sepak bola atau futsal. Olahraga handball atau bola tangan secara umum mirip dengan futsal. Hanya saja setiap tim mengoper hingga melakukan shooting menggunakan tangan tim terdiri dari tujuh pemain. Biasanya pertandingan akan berlangsung selama 2 x 30 menit. Setiap tim harus mencetak gol sebanyak-banyaknya untuk memenangkan harus dicetak dengan melempar bola dari luar zona 6 meter. Zona 6 meter adalah area yang hanya penjaga gawang saja yang BowlingOlahraga bowling Pexels/skitterphotoBowling termasuk macam-macam permainan bola besar yang cukup populer di Indonesia. Meski bowling lebih dikenal sebagai permainan untuk rekreasi, tapi bowling juga diperlombakan secara profesional, adalah olahraga target yang mengharuskan seorang pemain melempar bola ke arah pin agar semuanya terjatuh. Baca Juga 70 Istilah dalam Sepak Bola dan Artinya, Menambah Wawasan 12. RingballRingball, salah satu permainan bola besar permainan bola besar yang satu ini mungkin masih belum akrab di telingamu. Ringball adalah olahraga tradisional asal Afrika Selatan yang merupakan variasi dari permainan bola sudah ada sejak tahun 1907 dan saat ini sudah dipromosikan sebagai olahraga internasional ke beberapa negara, seperti Afrika Selatan, Botswana, Namibia, Mauritius, Lesotho, dan umum, ringball adalah olahraga nonkontak yang mirip seperti olahraga korfball atau bola jaring. Permainan ini bisa dimainkan di rumput, tanah, maupun ruangan KickballKickball, permainan olahraga bola besar adalah olahraga yang mirip dengan bisbol. Olahraga ini dikenal juga sebagai bisbol sepak bola di Kanada. Namun, kickball pertama kali ditemukan di Amerika Serikat oleh Nicholas C. seperti bisbol, satu tim harus mencetak gol dengan meminta pemain lainnya mengembalikan bola dari markas ke lapangan dan mengelilingi setiap base. Lalu, tim satunya harus menghentikan tim lawan sebelum mereka bisa kembali ke base awal atau home base. Baca Juga 10 Sepatu Bola Termahal Milik Pesepak Bola Dunia, Harganya Fantastis! 14. Polo airilustrasi polo air CasePolo air adalah salah satu olahraga yang cukup unik karena mirip seperti futsal, tapi dilakukan di kolam berenang. Polo air terdiri dari dua tim dan dilakukan di kolam yang dalam, sehingga pemain tidak bisa menyentuh setiap tim berusaha mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dengan melemparnya. Setiap tim terdiri dari tujuh pemain. Satu pemain bertugas sebagai penjaga gawang dan enam pemain lainnya bertugas di Cycle-ballCycle ball, permainan bola besar atau radball dalam bahasa Jerman adalah olahraga yang mirip seperti sepak bola, tapi pemainnya sambil mengendarai sepeda roda dua. Olahraga ini sudah ada sejak 1893 dan diciptakan oleh Nicholas Edward Kaufmann. Bahkan, olahraga ini sudah ada kejuaraan dunianya, yaitu terselenggara pertama kali pada tahun pelaksanaannya, dua orang pada setiap tim menggunakan sepeda roda gigi tetap dan tanpa rem atau freewheel. Bola boleh dikendalikan menggunakan sepeda dan kepala setiap Sepak bola gaelikSepak bola gaelik, olahraga bola besar asal Irlandia bola gaelik adalah olahraga asal Irlandia yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan 15 pemain di lapangan rumput seperti sepak tim harus mencetak gol dengan menendang atau meninju bola ke gawang tim FootvolleyFootvolley, permainan olahraga bola besar dengan olahraga bola voli maupun voli pantai, olahraga footvolley adalah permainan yang mengombinasikan voli pantai dan sepak bola. Footvolley sudah ada sejak 1965 di Brasil oleh Octavio de dilakukan di lapangan berpasir seperti voli pantai, namun sentuhan bolanya diambil dari olahraga sepak bola yang menggunakan seluruh anggota tubuh, kecuali TchoukballTchoukball, permainan olahraga bola besar adalah olahraga beregu di dalam ruangan yang ditemukan sejak tahun 1970 oleh Dr. Hermann Brandt. Ia ingin menciptakan olahraga yang minim risiko cedera, tidak agresif antarpemain, dan bisa dimainkan oleh semu orang tanpa memandang gender, ras, bentuk tubuh, dan Four squareOlahraga four square, salah satu permainan bola besar permainan bola besar berikutnya adalah four square. Four square adalah olahraga yang dimainkan empat pemain dalam lapangan berbentuk persegi dengan empat kotak kuadran. Pembagian empat kotak tersebut bertujuan untuk mengeliminasi pemain agar bisa mencapai peringkat tertinggi di lapangan. Caranya dengan memantulkan bola secara bolak-balik di antara GoalballOlahraga goalball, permainan bola besar yang dirancang khusus untuk atlet dengan gangguan penglihatan bola besar yang terakhir adalah goalball. Goalball adalah olahraga beregu yang dirancang untuk atlet dengan gangguan penglihatan. Permainan ini dilakukan dengan melempar bola menggunakan tangan dan tidak para atlet hanya mengandalkan koordinasi antara telinga dan tangan untuk menebak arah bola, menangkap, hingga melempar bola. Pada saat pertandingan, kedua mata setiap atlet pun akan 20 macam-macam permainan bola besar yang perlu diketahui. Semoga informasi di atas memudahkanmu membedakan permainan olahraga bola besar dan kecil. Baca Juga Fakta Menarik Olahraga Bola Tangan, Pernah Main?
Namun di luar olahraga yang menggunakan bola besar, ada juga olahraga atau permainan bola kecil yang juga tidak kalah menyenangkan. Selain itu, ada juga permainan bola kecil yang sudah memasuki kejuaraan dan pertandingan secara resmi, baik secara nasional ataupun internasional. Sama seperti sepak bola, pertandingan hoki berlangsung selama
Sepakbola merupakan salah satu olahraga yang banyak dimainkan di seluruh dunia. Sepakbola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepakbola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola soccer. Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepakbola dunia FIFA dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara. Kini sepakbola sudah modern untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah menendang kicking, menghentikan atau mengontrol stoping, menggiring dribbling, menyundul heading, merampas tacling, lemparan ke dalam trow – in dan menjaga gawang goal keeping. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan sepakbola. A. Prinsip Dasar Mengumpan dan Menendang Bola Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan passing , dan menembak kearah gawang shootig at the goal. Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki. 1. Menendang dengan kaki bagian dalam Pada umumnya teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Geraknya adalah sebagai berikut Badan menghadap sasaran di belakang bola. Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk. Kaki tendang ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan. Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, gerakan lanjutan. 2. Menendang dengan kaki bagian luar Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk. Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam. Kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan kedepan. Gerakan lanjutan kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran. 3. Menandang dengan punggung kaki Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Gerakanya sebagai berikut Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk. Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan / sasaran. Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan ke depan hingga mengenai bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepat pada tengah tengah bola. Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran B. Menghentikan Bola stopping Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Gerakanya sebagai berikut Posisi badan segaris dengan datangnya bola. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekuk. Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola. Bola menyentuh kaki persis di bagian dalam / mata kaki. Kaki penghenti mengikuti arah bola. Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan di antaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila memungkinkan. Berikut ini beberapa prinsip dasar ketika menahan bola. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut Posisi awal, diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci. Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola. Akhir gerakan, gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian luar dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola. Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan. Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut Posisi awal, berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan. Gerakan, saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah. Akhir gerakan, posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya. Prinsip dasar menahan bola menggunakan dada Bola dihentikan dengan dada apabila bola datangnya melambung dari atas. Teknik ini memerlukan keakuratan, jika dilakukan dengan kurang benar dapat membahayakan pemain. Bola yang datangnya cepat apabila mengenai dada akan menyebabkan kesulitan bernapas. Teknik menghentikan bola dengan menggunakan dada adalah sebagai berikut Perhatikan bola yang melayang dengan cermat. Maju atau mundur untuk memposisikan badan menjemput datangnya bola. Dalam posisi badan seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar. Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola diantara kedua kaki. Prinsip dasar menahan bola menggunakan paha Bola dapat dihentikan dengan paha apabila bola datang melayang dari atas atau dari depan. Cara menghentikan bola menggunakan paha adalah sebagai berikut Perhatikan bola yang sedang melayang diudara dengan cermat. Posisikan badan bergerak ke depan atau ke belakang untuk menyongsong arah datangnya bola Tempatkan tubuh dibawah datangnya bola dengan posisi seimbang. Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola. Tekuklah lutut hingga bidang datar menyongsong arah datangnya bola. Dengan sedikit sentuhan bola dihentikan dengan paha. Jatuhkan bola diantara kedua kaki. C. Menggiring Bola dribbling Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus– putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Sepakbola modern dilakukan dengan keterampilan lari dan operan bola dengan gerakan-gerakan yang sederhana disertai dengan kecepatan dan ketepatan. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Di bawah ini akan dijelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik ke belakang hanya diayunkan ke depan. Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir ke depan. Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai. Pada waktu menggiring bola, kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola. Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut . Posisi awal, berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan disamping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci. Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah. Akhir gerakan, 1 bola bergulir di atas tanah, di depan badan, 2 tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, 3 pandangan ke depan arah bola. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar, sebagai berikut Posisi awal, posisi berdiri menghadap arah, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci, Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, Akhir gerakan, bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola. Untuk bisa menggiring bola dengan baik harus terlebih dahulu bisa menendang dan mengontrol bola dengan baik. Seorang pemain tidak akan bisa menggiring bola dengan baik apabila belum bisa menendang dan mengontrol bola dengan baik. D. Menyundul Bola heading Menyundul bola degan kepala atau dalam bahasa inggris disebut heading ball merupakan salah satu teknik dasar bermain sepakbola. Sundulan yang terarah sangat bermanfaat untuk mengawali serangan efektif, atau bahkan bisa menghasilkan gol. Teknik ini harus dilakukan dengan cara yang tepat sehingga sundulan dapat maksimal. Pada dasarnya menyundul bola adalah gerakan mengoper bola kepada kawan atau mencetak gol ke gawang lawan melalui kepala. Geraknya adalah sebagai berikut Lari menjemput arah datangnya bola, pandangan mata tertuju ke arah bola. Otot-otot leher dikuatkan/dikeraskan. Bagian badan yang digunakan untuk menyundul bola adalah dahi, yaitu daerah kepala di atas kedua kening alis di bawah rambut kepala. Badan ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang, kemudian dengan gerakan seluruh tubuh, yaitu kekuatan otot-otot perut, kekuatan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut, kaki diluruskan, badan diayun ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola. Pada waktu menyundul bola, mata tetap terbuka tidak boleh dipejamkan, selalu mengikuti arah datangnya bola dan mengikuti ke mana bola diarahkan, selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi. Menyundul bola memiliki kegunaan antara lain untuk meneruskan bola atau mengoperkan bola kepada teman atau operan jarak pendek, memasukkan bola ke mulut gawang lawan membuat gol, memberikan umpan kepada teman di depan gawang lawan untuk membuat gol, menyapu bola di daerah pertahanan sendiri untuk mematahkan serangan lawan mempertahankan daerah gawang sendiri. Menyundul bola dapat dilakukan dengan berbagai posisi, diantaranya posisi berdiri, berlari, dan melompat. Menyundul bola dalam posisi badan berdiri dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Sikap berhenti di tempat. Badan menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki depan belakang dan lutut sedikit ditekuk. Badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola. Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan. Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran. Menyundul bola dengan sikap lari dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Lari ke arah datangnya bola, gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri. Menyundul bola dengan sikap melompat dapat dilakukan dengan awalan ataupun tanpa awalan. Jika dilakukan dengan awalan maka tolakan dengan satu kaki atau dengan dua kaki. Jika dilakukan tanpa awalan maka tolakan dengan kedua kaki. Apabila di dekat kita terdapat banyak lawan maka sulit untuk melompat dengan awalan. Berdasarkan perkenaan bola, menyundul dengan melompat terdiri atas sebagai berikut. Menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas, sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri. Menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah. Sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada teman. Menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun, sundulan bola ini untuk operan bola lemah. Menyundul bola dengan melayang berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara menjadi ”makanan” bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan. Caranya adalah dengan pemain yang menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah. Cara ini sering mengecoh pemain bertahan dan penjaga gawang lawan, karena biasanya bola yang melayang tidak begitu tinggi dari tanah akan disambut dengan kaki, bukan dengan kepala. E. Lemparan ke dalam throw in Teknik melakukan throw in atau lemparan kedalam pada permainan sepak bola bukanlah suatu hal yang bisa dilakukan dengan mudah. Dengan teknik yang tepat, sebuah gol bisa berawal dari sebuah lemparan kedalam. Lemparan kedalam memang terlihat sederhana. Namun, setiap pemain yang akan melakukannya harus terlebih dahulu memahami beberapa hal penting tentang lemparan kedalam, seperti cara melempar yang baik dan benar, kepada siapa harus memberikan bola dan yang paling penting adalah harus mengetahui aturan dalam melakukan lemparan kedalam. Pada dasarnya lemparan ke dalam dilakukan dengan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan kaki rapat kangkang ke samping atau depan belakang lutut agak ditekuk Kedua tangan memegang bola dengan jari-jari diregangkan. Kedua tangan yang memegang bola diangkat ke atas belakang kepala, waktu akan melempar badan ditarik ke belakang dan saat melempar dengan diayunkan ke depan dibantu kedua lutut diluruskan. Dilanjutkan dengan gerak lanjutan Sebelum melakukan lemparan pikirkan terlebih dahulu dengan cepat kepada siapa atau kemana akan memberikan bola, jangan tergesa – gesa untuk segera melakukan lemparan. Lemparan kedalam harus dilakukan dengan kedua tangan sementara kedua kaki harus tetap menginjak tanah. Jika ingin melempar dengan keras pelempar bisa berlari terlebih dahulu untuk mengambil ancang-ancang. jika ingin memberikan bola pada teman yang posisinya dekat dengan pelempar, cukup melempar dengan pelan, usahakan tepat di dada, paha, atau kakinya sehingga mudah di kuasai. F. Menghadang Bola tackling Salah satu cara menghadang serangan tim lawan tersebut adalah dengan jalan memblok pergerakan lawan, mencuri bola dari kaki lawan, hingga menghentikan laju serangan dengan melakukan tackling. Tehnik merampas bola merampas bola adalah merebut bola dari penguasaan lawan. macam-macam tehnik merampas bola antara lain sebagai berikut. Merampas bola dari depan. Tehnik ini dilakukan dengan saling berhadapan dengan lawan, cara merampasnya adalah dengan penjagaan agar kita tidak dilewati musuh dan merampas bola dari depan. Merampas bola dari samping. Tehnik ini merampas bola dari samping kanan maupun kiri, dengan tehnik ini kadang pemain tidak mengetahui pergerakan lawan. Merampas bola sambil meluncur Sliding. Merampas bola sambil meluncur Sliding yaitu berlari dengan menjatuhkan diri sambil meluncur dan mengarahkan kaki kearah bola lawan. Tehnik ini cukup riskan karena menimbulkan benturan keras dan cidera apabila kita tidak pintar penempantannya, peraturan FIFA merampas sambil meluncur menggunakan kedua kaki dan sliding tackel dari belakang tidak diperbolehkan karena dapat membahayakan pemain dan dapat terjadi pelanggaran. Merampas bola dengan menggunakan benturan bahu Body Charge. Merupakan membenturkan badan dan lengan yang digunakan harus rapat dengan badan agar tidak terjadi pelanggaran, perlu di ingat jika didaerah pinalti khususnya pemain bertahan harus berhati-hati dalam melakukan merampas bola dengan menggunakan benturan badan karena bisa mengakibatkan tendangan pinalty jika salah menerapkan. Untuk dapat menguasai tehnik yang baik memerlukan waktu yang lama untuk itu memerlukan ketekunan dan kedisiplinan yang tinggi dalam berlatih.
1606/2022. Modul Permainan Bola Besar (Sepak Bola) Kelas 11 pdf PJOK SMA KD 3.1 disusun oleh Syahriad dari SMA Negeri 9 Depok. Harap Perhatikan Ibu/Bapak Guru! Ada dua (2) opsi di akhir postingan yaitu DOWNLOAD PDF untuk mengoleksi modul Permainan Bola Besar (Sepak Bola) kelas 11 ini serta opsi MODUL PJOK LAINNYA untuk mengakses koleksi lainnya.
Jenis-jenis permainan bola besar. - Permainan bola besar adalah permainan sekaligus disebut olahraga yang menggunakan alat berupa bola berukuran besar. Permainan bola besar dimainkan tanpa alat bantuan, melainkan dengan bantuan tangan atau kaki kita. Ada beragam jenis permainan bola besar yang dikenal oleh semua orang di dunia, namun 3 di antaranya paling universal dan mudah ditemukan. Tiga jenis permainan bola besar yang dimaksud tersebut adalah sepak bola, bola voli, dan bola basket. Nah, untuk mengenal jenis-jenis permainan bola besar tersebut, mari kita simak penjelasan berikut ini. 1. Permainan Sepak Bola - Sejarah Sepak Bola Dilansir dari buku Sepak Bola 2019 karya Ina Hasanah, permainan sepak bola sudah dikenal sejak tahun 255-206 SM Sebelum Masehi, atau sekitar abad ke-2 hingga ke-3. Di Tiongkok, permainan ini pertama kali dimainkan oleh tentara, sebagai bentuk latihan fisik. Latihan dengan cara sepak bola ini dilakukan pada zaman Chun Qiun Zhan Guo Musim Sei Musim Gugur Negara Berperang. Baca Juga Contoh Soal dan Pembahasan Pelajaran PJOK Olahraga Bola Tangan Permainan sepak bola saat itu dikenal dengan nama Tsu Chu. Kata tsu memiliki arti menerjang bola dengan kaki, sedangkan kata chu berarti bola dari kulit yang ada isinya. Selain itu, sepak bola juga sudah dimainkan di Mesoamerika. Mesoamerika adalah wilayah yang membentang dari Meksiko hingga Kosta Rika. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan
A Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak bola Siapakah di antara kalian yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat? Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan kuat. Agar tubuh kita sehat dan kuat maka kita harus giat berolahraga. Apakah olahraga kegemaranmu?
MateriPembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli - Pada tahun 1895, William C Morgan menciptakan sebuah permainan bernama minonette. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit keterampilan dasar dan mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran jasmani.
Permainanbola besar dimainkan tanpa alat bantuan, melainkan dengan bantuan tangan atau kaki kita. Ada beragam jenis permainan bola besar yang dikenal oleh semua orang di dunia, namun 3 di antaranya paling universal dan mudah ditemukan. Tiga jenis permainan bola besar yang dimaksud tersebut adalah sepak bola, bola voli, dan bola basket.
Taktikdalam permainan sepak bola secara garis besar dapat dikelompokkan sebagai berikut: 1. Taktik Penyerangan. Taktik penyerangan diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh perorongan, kelompok,maupun tim terhadap lawan dengan tujuan memimpin dan mematahkan pertahanan dalam rangka memenangkan pertandingan secara sportif.
Hoki 11. Tolak Peluru. 12. Rounders. 13. Lacrosse. Olahraga atau permainan bola kecil sangatlah menarik untuk dimainkan oleh semu kalangan. Seperti namanya, permainan yang satu ini menggunakan bola kecil sebagai perlengkapan utamanya, ditambah dengan beberapa alat penunjang lain untuk memainkannya.
mQE9. t164nh7zaw.pages.dev/263t164nh7zaw.pages.dev/2t164nh7zaw.pages.dev/37t164nh7zaw.pages.dev/289t164nh7zaw.pages.dev/367t164nh7zaw.pages.dev/190t164nh7zaw.pages.dev/466t164nh7zaw.pages.dev/166
permainan bola besar melalui permainan sepak bola
